头发又细又软怎样才能变得又粗又硬呢？不少人的头发又细又软。所以常常容易断裂。还会产生静电。也很干枯。怎样让头发变粗变硬。这是许多人想知道的。究竟如何让头发变粗变硬呢？下面小编给大家介绍一些方法。

首先，正常状况下，我们的头发具备一定硬度与韧度。当然，不同人由于个体基因存在差异，在头发硬度与形态方面会有一定差别。不过大同小异，健康状态下的头发硬度都很高。

然而，有些人的头发因遗传、营养，甚至物理性因素，变得比较细。这种情况下该如何让头发变硬呢？对于这个问题，我们可从头发的生长角度为大家分析：

头发主要成分是角蛋白，包含多种氨基酸以及几十种微量元素。要是缺铁和蛋白质，头发就会变黄。头发还会变细变软，并且分叉。要是缺植物油、维生素A、蛋白质和碘，头发会发干。头发会没有光泽。头发会变细。头发还容易折断。要是缺维生素B群，会出现脂漏性皮炎。还会有头发脱落现象。

由此我们能发现，头发变粗变硬与头发营养摄取有关，和头发形态也密切相关。所以要解决头发变硬的问题，得从营养角度着手。具体而言，要为头发补充充足营养。充足且均衡的饮食很关键，平时应多摄取富含头发生长

改写后的内容：肉、蛋、牛奶、大豆等，还有裙带菜等海藻类食物。除了蛋白质这个必需营养素，头发还需要维他命和多醣类等营养成分。维他命的食物能从牛奶、蛋、肝脏、*等食物里摄取。多醣类营养能从山芋、秋葵等高保湿效果食物中得到。这些都是解决怎样让头发变粗变硬的好方法！

此外，平常洗头时，适当给头发按摩。这能让头发对营养的吸收效果加倍。当头皮血液循环良好，细胞活性化，头发汲取营养充足时，头发生长速度自然加快。发质会变得更健康，头发能变粗变硬。如此，如何让头发变粗变硬的问题就得到有效解决！

这便是让头发变粗变硬的解决办法。天生头发又软又细的朋友们别灰心。依照小编介绍的方法能改变头发发质。只要持之以恒就会拥有一头坚韧的好头发。